花粉症対策にサプリメント
花粉症の対策を考えるとき、なによりもまず花粉症の正体を知るようにし、その上で花粉症サプリメントも摂るようにしましょう。花粉症はアレルギーの内のひとつですが、それはくしゃみ、鼻水、目のかゆみ、そして頭痛やのどの痛みなどを引き起こします。
花粉症の原因はスギ、そしてヒノキが多いようですが、そのほかにも人によって原因があるようです。紫外線や大気汚染、またストレス、タバコなどが外部の要因が引き金になり、免疫機能の問題、そして遺伝、体質などの内側からの問題が関係する場合もあります。
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アレルゲンである花粉が鼻やのどを通じて体内に入ってくると、それを取り除こうとする免疫が作用して抗体ができるのが、花粉症の第一段階です。そしてその抗体が花粉とつながって化学物質であるヒスタミンが分泌され、花粉を排出するためにくしゃみや鼻水が出るようになるのです。
抗体がどの程度過剰に免疫反応を起こすかによって、症状も人それぞれで、その花粉症の症状は、抗体が働いている証拠なのです。花粉症は免疫異常による症状なので、一度でも症状が出てしまえば治ることはないといわれています。花粉症の対策としてサプリメントを利用したいのであれば、何よりも自分の花粉症の原因を探ることから初め、それによって飲むサプリメントを決めるといいでしょう。
花粉症サプリメントだけで大丈夫というわけではなく、食生活も見直すようにしましょう。睡眠不足を避け、運動は適度にするようにし、バランスよく食事をすることと、規則正しい生活をおくようにするよう気をつけましょう。
花粉症サプリメントに頼るだけでは、根本的な体質も改善できませんし、健康な体を維持できないので、その前に自分の生活を見直してみることも大切です。
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