むくみに効くｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄを探す前に

むくみに効くｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄを探す前に､まずはむくみの原因を理解しましょう｡手足や顔がいつもより膨らむことがありますが､これは本来ならば体の外に出されなければいけない不要な水分がいつまでも体内に滞っていることが原因で起きます｡

代謝が狂うのはﾀﾝﾊﾟｸ質が足りなくなった時やｽﾄﾚｽ､不規則な睡眠時間や生活環境などが原因で､このような生活はむくみが出やすいようです｡ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄを活用してたんぱく質を取り入れることで､症状の改善が期待できます｡塩の過剰摂取はむくみが出る理由の１つですので､しょっぱい物を食べ過ぎないよう心がけましょう｡