むくみ改善に役立つサプリメント
むくみ改善の為に役立つサプリメントは、カリウムです。サプリメント以外でカリウムを取り入れるためには、日頃の食事で豆類や野菜、海草などを意識して食べるようにしなければなりません。体内に溜まったいらない水分や塩分をきちんと体の外に出してくれるカリウムは、むくみを抑制し体内の不調をなくす有益な成分です。また、カリウムやナトリウムは筋肉の運動原となっているので、欠乏時に出る症状はむくみ以外にもあります。
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カリウム不足になると、高血圧や不整脈だけでなく、脱力感やけいれんを引き起こすこともあるのです。手足や顔のむくみがいつまでもおさまらず、塩分過多な生活をしているという人は、カリウムサプリメントを使ってみましょう。ですが、カリウムによって体内に水分や塩分が排出できるのは腎臓が正常な場合に限り、腎臓に問題があると逆効果になるので注意してください。
カリウムが体内に過剰に溜め込まれると高カリウム血症になりますので、その場合はカリウムは摂取できません。メリロートのサプリメントも、血液の流れやリンパ系の循環を改善するので、下半身のむくみをとるサプリメントとして人気があります。メリロートはハーブなので、ハーブティにして飲用するという方法もあります。
尚、むくみやセルライトは必要量のコラーゲンを体内で作れない場合にも起こります。心当たりがある人は、コラーゲン補充も検討してください。
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