冷え性にはビタミンEとコラーゲンのサプリメント
サプリメントで冷え性を軽減したいという時に用いるコラーゲンやビタミンＥは、なぜ役に立つのでしょう。抗酸化作用があることが、ビタミンＥサプリメントが使われる理由です。体脂肪が酸性に偏ると細胞が破壊され、体調不良につながります。生活習慣や食習慣の乱れが原因で起きるものです。冷え性体質になるのは、体内の活性酸素が増えて健康状態に悪影響を及ぼすことが原因の１つです。
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サプリメントによって冷え性を緩和したい場合にビタミンＥを摂取するのは、ビタミンＥの抗酸化作用によって体を酸化しないようにするためです。食品からビタミンＥを摂取することは可能ですが、ビタミンＥは脂溶性ビタミンでナッツ類など脂肪分の高い食品に存在しています。そのため、余分な脂肪分迄摂取してしまいやすく高カロリーになりがちです。脂質を含む食品の食べ過ぎは体内の酸化を助長しますので、冷え性のためには控えなければなりません。
緑黄色野菜にもビタミンＥを含有するものがいくつかありますが、小松菜やカボチャばかりを毎日食べ続けることはかなり困難です。サプリメントという形でビタミンＥを摂取できれば効率的ですし、カロリーもかかりません。またコラーゲンは加齢と共に減少しますが、新鮮なコラーゲンをサプリメントで摂取していれば、老朽化していくコラーゲンのスピードを最小限にくい止める事が可能になります。冷え性にコラーゲンが役立つのは、コラーゲンが新陳代謝を助け血液の循環を助ける作用が期待されるためです。
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